herbal home remedies

HIV Vaccine
Conditions, herbal home remedies

HIV Vaccine Is Getting Closer To Happening

The quest to destroy HIV dates back many, many years. All through these months and years, researchers have been working patiently seeking the magic of the HIV vaccine that could prevent this deadly disease from claiming lives. That day is sure to mark a new revolution in the global fight against this virus, which just refuses to knuckle down. Medical research currently has brought us closer than ever to making such a vaccine a reality. There seems to be hope in today’s world for fighting this deadly disease called HIV/AIDS. HIV Vaccine HIV vaccine, or human immunodeficiency virus, has been one of the leading health-related concerns in the world since it was first found in the early 1980s. Yet, with all of the marvelous strides in treatment and prevention, a vaccine remains an elusive holy grail. The advancement in vaccine research and development can finally fuel fresh hopes. Breakthrough scientific discoveries, new technologies, and the coming together of people’s efforts finally give findings that can bring an HIV vaccine into our lives. This paper discusses the current status of HIV vaccine research, covering promising developments in the area and future challenges. The Current State of HIV Vaccine Research Hundreds of candidate vaccines have undergone testing over the past years, all with no success—none showed effectiveness in advanced trials. However, recent findings in this field bring new hope. Among those is the mRNA-based vaccine technology, which is one of the most promising candidates. It has been in the limelight due to its stunning success during the development of COVID-19 vaccines. The research investigates the possibility of mRNA vaccines against HIV by tapping into their prowess for strong immune induction. Second-generation approaches involves mRNA, protein subunit vaccines, and viral vector vaccines. Some of these strategies can prime an immune response against HIV. The different approaches underway are witness to the sophistication of the virus and the manifold nature of the immune response needed to prevent infection. Recent Breakthroughs and Clinical Trials One of the most recent prominent successes was that brought forward by the Imbokodo trial, also called HVTN 705/HPX2008, which was a randomized, double-blind, placebo-controlled Phase IIb proof-of-concept test for a mosaic-based vaccine regimen intended to induce immune responses against a diversity of HIV-1 strains. Results announced in 2021 showed a significant 25% risk reduction in acquiring HIV in the vaccinated versus placebo recipients. While this efficacy rate may not be high enough to warrant its immediate widespread use, it does mark a significant step forward in at least proving, for the first time, that an HIV vaccine is within reach. Another heartening development is the AMP study mentioned above, in which broadly neutralizing antibodies were tested to prevent infection with HIV. This study reported that one bNAb, VRC01, lowered the incidence of acquiring HIV by neutralizing vast numbers of different strains of the virus. These findings offer further avenues of research into bNAbs and possible applications in HIV prevention. Global Collaboration in the Search for an HIV Vaccine Global progress in vaccine research would not have been possible if there was no global collaboration. From funding to actual support of research efforts, organizations such as the International HIV Vaccine Initiative, the National Institutes of Health, and the Bill & Melinda Gates Foundation are but three of many that have raised their hand toward collaboration. This effort hence integrates the knowledge of different features, leading to innovation and acceleration in the potential vaccines. Another key basis in the fight against HIV is community participation. Affected communities must be involved in research studies, clinical trials, and all other efforts so that whenever decisions are made, their needs and views—those who are most affected by the virus—are guarded. This builds trust and thus encourages participation in vaccine trials, which is important for its success. Challenges and Future Directions Despite the developments made in the HIV vaccine, some challenges are still left. Of major concern is the mutation rate of the virus, whereby it can change the way it appears to evade the immune system. Another major challenge to vaccine development is the ability to provide cross-protection against this wide variety of HIV strains existent in different parts of the world. Facing these challenges, investigators are investigating new approaches that inactivate or target highly conserved parts of the virus, which are less likely to mutate. A second approach is to try combinations of different vaccine candidates in the hope of eliciting stronger, more broad-based immune responses. This again will require continued basic science investment to further our knowledge and understanding of the virus in finding new vaccine targets. HIV Vaccine: Impact An effective HIV vaccine would be one of the biggest milestones in global health. Not only is it expected to significantly reduce the number of new HIV infections but also understandably, the burden placed by HIV on healthcare systems and improve the quality of life of millions of people. Such an effective vaccine is expected to create quite a difference in control of the epidemic in the hardest hit regions by HIV—in particular, sub-Saharan Africa—and move toward the ending of AIDS as a public health threat. An HIV vaccine would augment existing prevention tools-including PrEP and ART-that has already shown huge potential to decrease the virus transmission rate. An HIV vaccine would thus offer a pioneering and very potent addition to the toolbox of prevention. Final Words The road toward an HIV vaccine has been long and tortuous, but we are closer than ever to realizing this dream. mRNA vaccines have been developed; the success of clinical trials such as Imbokodo and AMP has occurred, with global collaboration contributing to their outcome. Certainly, there are difficult days ahead, but there is so much to be optimistic about. An effective HIV vaccine would completely transform today’s landscape in the fight against HIV/AIDS—a meaningful hope for millions of people all across the world. Ongoing research, financial investment, and collective work can push this vision further forward toward the final aim of bringing an end

ANDROPAUSE
Conditions, herbal home remedies

ANDROPAUSE : मर्दों मे कम उम्र में ही बढ़ रही सेक्स की समस्याएं, क्या है इसके पीछे का कारण

ANDROPAUSE : पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और ग्रोथ हार्मोन के स्तर में प्राकृतिक उम्र से संबंधित गिरावट है। एंड्रोपॉज को संदर्भित करने के लिए कई शब्दावलियों का इस्तेमाल किया गया है, जिसमें पुरुष रजोनिवृत्ति, पुरुष क्लाइमेक्टेरिक, वृद्ध पुरुषों में एंड्रोजन की कमी , वायरोपॉज और वृद्ध पुरुषों में आंशिक एंड्रोजन की कमी शामिल हैं। ANDROPAUSE  के बेसिक कारण “एंड्रोपॉज़” शब्द ग्रीक शब्द “एंड्रास” से लिया गया है जिसका अर्थ है मानव पुरुष, और “विराम” का अर्थ है समाप्ति। इसलिए, एंड्रोपॉज़ एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहाँ वृद्ध पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण पुरुषों को यौन संतुष्टि में कमी या समग्र कल्याण में गिरावट का अनुभव होता है। 1946 में, ANDROPAUSE सिंड्रोम को पहली बार “पुरुष क्लाइमेक्टेरिक” के रूप में वर्णित किया गया था, जिसकी विशेषता कामेच्छा में कमी, घबराहट, चिड़चिड़ापन, स्तंभन दोष, कम शक्ति, थकान, मांसपेशियों और ताकत में कमी, बालों का झड़ना, गर्म चमक, स्मृति समस्याएं, अवसाद और नींद की गड़बड़ी थी। हाइपोगोनाडिज्म ANDROPAUSE के मेन लक्षण बुढ़ापे के अलावा, एंड्रोपॉज उन पुरुषों में भी होता है जो बीमारियों या दुर्घटनाओं के कारण अपने वृषण कार्य को खो देते हैं। यह सिंड्रोम उन्नत प्रोस्टेट कैंसर वाले पुरुषों में भी देखा गया है जो शल्य चिकित्सा या चिकित्सा बधियाकरण से गुजरते हैं। टेस्टोस्टेरोन का स्तर और पुरुष रजोनिवृत्ति टेस्टोस्टेरोन मुख्य एंड्रोजन हार्मोन है जो प्रमुख पुरुष यौन विशेषताओं के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन पुरुष आबादी के मनोवैज्ञानिक और यौन कार्यों और शरीर की संरचना को प्रभावित करता है। उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर 1% प्रति वर्ष की दर से कम होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टेस्टोस्टेरोन में गिरावट की दर गंभीर भावनात्मक तनाव, पुरानी बीमारी, दवाओं और मोटापे सहित कई कारकों के आधार पर लोगों के साथ भिन्न होती है। स्वास्थ्य और जीवनशैली कारकों को प्रबंधित करके गिरावट की दर को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। बढ़ती उम्र के साथ शुरु हो रही समस्या उम्र बढ़ने वाले पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट मुख्य रूप से अंडकोष में लेडिग सेल द्रव्यमान में कमी, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी होमोस्टैटिक नियंत्रण में शिथिलता या दोनों के कारण होती है। इन स्थितियों के कारण ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्राव कम होता है और इसके परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम होता है। हालाँकि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट धीरे-धीरे होती है, लेकिन यह 40 से 55 वर्ष की आयु के बीच सबसे अधिक होती है। उम्र बढ़ने वाले पुरुष आबादी को विकलांगता और बीमार सहित मेन स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने के लिए ANDROPAUSE से जुड़े प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को संबोधित करना अनिवार्य है। ANDROPAUSE से जुड़े मिथ कई पुरुषों को ANDROPAUSE की नैदानिक स्थितियों के बारे में गलत जानकारी है और वे इस स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण दुविधाओं से पीड़ित हैं। उचित जानकारी के साथ पुरुष रजोनिवृत्ति को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। पुरुषों में जागरूकता की कमी, अनुचित समझ, अज्ञानता और पुरुष रजोनिवृत्ति के बारे में निर्विवाद स्वीकृति इसके अभिव्यक्तियों से जुड़े मिथकों के मूल कारण हैं। कई पुरुष जो थकान और कामेच्छा की कमी के कारण सामान्य चिकित्सकों के पास जाते हैं, उन्हें पुरुष रजोनिवृत्ति की शुरुआत की संभावना को संबोधित किए बिना, “यह आपकी उम्र है” कहकर वापस भेज दिया जाता है। इसके अलावा, एंड्रोपॉज वाले कई व्यक्तियों को अवसाद का गलत निदान किया जाता है और उन्हें अवसादरोधी दवाएं दी जाती हैं।

Dengue fever
Conditions, Culinary, herbal fitness tips, herbal home remedies, Herbs, Organic, Recipes

Dengue fever : बरसात शुरु होते ही आने लगे डेंगू के केस, आप भी बरतें सावधानी

Dengue fever : डेंगू वायरस दुनिया भर में मच्छरों से फैलने वाला सबसे आम वायरस है, लेकिन महाद्वीपीय संयुक्त राज्य अमेरिका में यह आम तौर पर अपेक्षाकृत दुर्लभ है। हालांकि, यू.एस. रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने इस सप्ताह यू.एस. यात्रियों में डेंगू के मामलों की अपेक्षा से अधिक संख्या के बारे में चेतावनी दी है – 24 जून तक डेंगू के लगभग 745 मामले सामने आए हैं – साथ ही प्यूर्टो रिको में सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल की चेतावनी दी है, जहां यह वायरस स्थानिक है। 2024 में वैश्विक संक्रमण रिकॉर्ड पर डेंगू सबसे अधिक रहा है, अमेरिका में मामले पहले ही 9.7 मिलियन तक पहुंच चुके हैं – जो किसी एक वर्ष में दर्ज की गई सबसे अधिक संख्या से अधिक है। डेंगू क्या है और यह कहाँ आम है? सी.डी.सी. के अनुसार डेंगू एक मच्छर जनित वायरस है जो मुख्य रूप से एडीज एजिप्टी मच्छर के माध्यम से फैलता है, जो कई अन्य वायरस जैसे पीला बुखार, चिकनगुनिया और जीका को साथ लाने के लिए भी जाना जाता है। डब्ल्यू.एच.ओ. के अनुसार, डेंगू उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायु वाले 100 से अधिक देशों में स्थानिक है, ज़्यादातर शहरी और अर्ध-शहरी क्षेत्रों में यह काफी विस्तार में फैला हुआ है। इसमें सार्वजनिक शिक्षा और एकीकृत मच्छर प्रबंधन शामिल है जैसे “उन स्थानों को हटाना जहां मच्छर अंडे देते हैं, और यह सामुदायिक भागीदारी के माध्यम से किया जाता है, लेकिन सफाई अभियान भी चलाए जाते हैं,” अमेरिका के बाकी हिस्सों और उसके क्षेत्रों में भी इसी तरह के प्रयासों की सिफारिश की जा रही है। डेंगू के लक्षण डेंगू से संक्रमित 4 में से केवल 1 व्यक्ति में ही लक्षण दिखाई देंगे। सबसे आम लक्षण बुखार है, और यह मतली, उल्टी, दाने या आंखों के पीछे दर्द या मांसपेशियों, जोड़ों या हड्डियों में दर्द भी पैदा कर सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, वायरस के चार प्रकार या सीरोटाइप हैं। एक बार किसी व्यक्ति को इनमें से कोई एक प्रकार हो जाने पर, यह उसे फिर से संक्रमित नहीं कर सकता है। लेकिन जितनी बार कोई व्यक्ति अलग-अलग प्रकार से संक्रमित होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह गंभीर रूप से बीमार हो जाएगा। गंभीर डेंगू कम आम है, लगभग 20 में से 1 व्यक्ति को यह होता है। लेकिन इसके लक्षण अधिक परेशान करने वाले होते हैं। यह सदमे, आंतरिक रक्तस्राव और यहां तक कि मृत्यु का कारण भी बन सकता है। CDC के अनुसार, दुनिया भर में हर साल लगभग 100 मिलियन लोग गंभीर डेंगू से बीमार पड़ते हैं और 40,000 लोग मर जाते हैं। डेंगू से खुद को कैसे बचाएं? मच्छरों के काटने से बचना और घर के अंदर और आसपास मच्छरों को नियंत्रित करना डेंगू से बचाव के मुख्य तरीके हैं। यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो CDC यू.एस. पर्यावरण संरक्षण एजेंसी द्वारा पंजीकृत कीट विकर्षक का उपयोग करने की सलाह देता है, ताकि डेंगू फैलाने वाले मच्छरों के काटने से बचा जा सके। लंबी आस्तीन वाली शर्ट और लंबी पैंट पहनना एक और विकल्प है, साथ ही अपने कपड़ों पर 0.5% पर्मेथ्रिन नामक कीटनाशक का इस्तेमाल करें। मियामी-डेड काउंटी मच्छर नियंत्रण प्रभाग के कार्यवाहक निदेशक और संचालन प्रबंधक डॉ. इसिक अनलू ने कहा कि एडीज एजिप्टी मच्छर, जो डेंगू और अन्य वायरस फैलाता है, दूर तक यात्रा करना पसंद नहीं करता है वे लोगों के आस-पास रहना पसंद करते हैं। यह प्रजाति अक्सर बारिश के पानी को इकट्ठा करने वाले कंटेनरों में पाई जाती है, खासकर गर्मियों के महीनों में।

Heart health tips :
Conditions, Culinary, herbal fitness tips, herbal home remedies, Herbs, Organic, Recipes

Heart health tips : क्या रोजाना एस्पिरिन लेना दिल के लिए अच्छा है? नए शोध में बुजुर्गों के लिए संभावित खतरों की चेतावनी

Heart health tips : हर दिन एस्पिरिन लेने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम कम हो सकता है। फिर भी हर रोज़ एस्पिरिन थेरेपी हर किसी के लिए नहीं है। क्या यह आपके लिए सही है? इसका जवाब आपकी उम्र, समग्र स्वास्थ्य, हृदय रोग के इतिहास और दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम पर निर्भर करता है। रोज़ाना एस्पिरिन थेरेपी का इस्तेमाल प्राथमिक रोकथाम –  इसका मतलब है कि आपको कभी दिल का दौरा या स्ट्रोक नहीं पड़ा है। आपने कभी कोरोनरी बाईपास सर्जरी या स्टेंट प्लेसमेंट के साथ कोरोनरी एंजियोप्लास्टी नहीं करवाई है। आपकी गर्दन, पैर या शरीर के अन्य हिस्सों में कभी भी धमनियां अवरुद्ध नहीं हुई हैं। लेकिन आप ऐसी हृदय संबंधी घटनाओं को रोकने के लिए रोजाना एस्पिरिन लेते हैं। दूसरी रोकथाम – आपको पहले ही दिल का दौरा या स्ट्रोक हो चुका है, या आपको दिल या रक्त वाहिका रोग का पता है। आप दिल के दौरे या स्ट्रोक को रोकने के लिए रोजाना एस्पिरिन ले रहे हैं। इस स्थिति में रोजाना एस्पिरिन थेरेपी का लाभ अच्छी तरह से स्थापित है। बढ़ती उम्र के साथ स्ट्रोक का खतरा जिन लोगों को दिल के दौरे का कम जोखिम होता है, उनमें प्रतिदिन एस्पिरिन लेने के लाभ रक्तस्राव के जोखिम से अधिक नहीं होते। दिल के दौरे का जोखिम जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि प्रतिदिन एस्पिरिन थेरेपी के लाभ रक्तस्राव के जोखिम से अधिक होंगे। रक्तस्राव के जोखिमों के कारण, कुछ दिशा-निर्देश कहते हैं कि 60 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों को, जिन्हें हृदय या रक्त वाहिका रोग नहीं है, उन्हें पहली बार दिल के दौरे या स्ट्रोक को रोकने के लिए प्रतिदिन एस्पिरिन लेना शुरू नहीं करना चाहिए। हालांकि, संगठनों के बीच दिशा-निर्देश अलग-अलग होते हैं। अन्य अनुशंसाएँ कहती हैं कि 70 वर्ष की आयु के बाद प्रतिदिन एस्पिरिन थेरेपी शुरू करने से बचें। अगर आपकी आयु 60 से 69 वर्ष के बीच नए शोध से पता चलता है कि लगभग 18.5 मिलियन वृद्ध लोग हृदय रोग की शुरुआत को रोकने के लिए नियमित रूप से एस्पिरिन लेते हैं, भले ही उनमें से कई रोगियों के लिए दवा के जोखिम इसके लाभों से अधिक हैं। एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन जर्नल में सोमवार को प्रकाशित नए अध्ययन में संयुक्त राज्य भर में 186,000 से अधिक वयस्कों की एक रिपोर्ट के डेटा की जांच की गई और पाया गया कि 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लगभग एक-तिहाई लोग बिना हृदय रोग के 2021 में एस्पिरिन का उपयोग कर रहे थे। आमतौर पर उन रोगियों के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिपोर्ट अध्ययन के लेखक और क्लीवलैंड क्लिनिक के वरिष्ठ रेजिडेंट चिकित्सक डॉ. मोहक गुप्ता ने कहा, “इसमें से कुछ का उपयोग संभावित रूप से हानिकारक है, क्योंकि यह विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में हृदय संबंधी सुरक्षा प्रदान करने की तुलना में अधिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है।” अमेरिका हार्ट एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष डॉ. वैलेन्टिन फस्टर ने कहा कि उन्हें चिंता है कि बहुत सारे मरीज़ जिन्हें एस्पिरिन से लाभ नहीं होगा, वे अभी भी इसे ले रहे हैं, और कई मामलों में, डॉक्टर ने ये सलाह दी है। दैनिक एस्पिरिन किसे लेनी चाहिए? एस्पिरिन रक्त को पतला करके काम करता है, जो रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है जो धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं और दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। कई वर्षों से, हृदय रोग से बचाव के लिए डॉक्टर एस्पिरिन की कम खुराक लेने की सलाह देते रहे हैं। यह दवा 40 से 59 वर्ष की आयु के उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हो सकती है, जिनके पास रक्तस्राव का इतिहास नहीं है, लेकिन मोटापे, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान या अन्य जोखिम कारकों के कारण हृदय रोग का खतरा अधिक है, डॉ. गुप्ता ने कहा। डॉक्टरों ने गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव के खतरे के कारण इन रोगियों में इसका उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी दी है, डॉ. गुप्ता ने कहा कि यह उन लोगों में सबसे अधिक है जो 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के हैं या जो पहले से ही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव के जोखिम में हैं।

stress
Conditions, Culinary, herbal fitness tips, herbal home remedies, Herbs, Organic, Recipes

Stress : कैसे आराम करने की कोशिश वास्तव में आपको अधिक चिंतित बना सकती है।

Stress : आराम करने के तरीके खोजने के बारे में तनाव में रहने से चिंता बढ़ सकती है, जिससे आप “तनावग्रस्त” महसूस कर सकते हैं। मेडिकल एक्सपर्टस् का मानना है कि ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप “तनावग्रस्त” महसूस करने से बच सकते हैं या उस पर काबू पा सकते हैं। लंबे समय तक तनाव उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ा सकता है। यह पहचानना कि आप तनावग्रस्त हैं और आपको आराम करने की ज़रूरत है, अपनी मदद करने की दिशा में एक अच्छा कदम है। हालाँकि, जब तनाव-मुक्त करने के तरीके खोजने से आपके जीवन में और अधिक तनाव बढ़ जाता है, तो आप “तनावग्रस्त” महसूस कर सकते हैं, एक प्रतिकूल प्रभाव जो बढ़ती चिंता और चिंता के दुष्चक्र को जन्म दे सकता है। जब लोग खुद को आराम करने के लिए मजबूर करते हैं, तो वे अधिक चिंतित हो सकते हैं, और वे इस बारे में अधिक चिंता करते हैं कि वे वास्तव में कितनी अच्छी तरह या कुशलता से आराम करने में सक्षम हैं। क्या मस्तिष्क जबरन विश्राम का विरोध करता है? कई मायनों में, मस्तिष्क जबरन विश्राम का विरोध करता है, विशेष रूप से मस्तिष्क का वह हिस्सा जिसे एमिग्डाला कहा जाता है, जो हमेशा खतरे की तलाश में रहता है। डॉक्टर्स की राय के अनुसार, “हमें यह याद रखने की जरूरत है कि हमारा दिमाग हमेशा ‘चालू’ रहता है और वास्तव में चिंतित होने के लिए ही बना है। आखिरकार, वह चिंता हमें जीवित रख सकती है क्योंकि हम हमेशा संभावित खतरों से अवगत रहते हैं जो हमें सूचना दे सकता है। जो लोग चिंता, चिंता और चिंतन के साथ रहते हैं, उन्हें संज्ञानात्मक नियंत्रण में कठिनाई होती है, जिसका अर्थ है कि उन्हें कुछ विचारों को “रोकना” मुश्किल लगता है। जिसे रोजमर्रा की भाषा में ओवरथिंकिंग कहा जा रहा है। उन्होंने कहा, “कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें व्यस्त रहने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि अवचेतन रूप से, शांत रहना और सहजता का अनुभव करना नकारात्मक विचारों या दर्दनाक अनुभवों की यादों को जन्म दे सकता है।” कुछ लोगों के लिए आराम करना कठिन क्यों है? विशेषज्ञों के मुताबिक लोगों को बाहरी दबाव और आंतरिक गतिशीलता के कारण आराम करना मुश्किल लगता है। बाहरी दबाव, जैसे कि काम, अध्ययन, परिवार और अन्य प्रतिबद्धताएं, लोगों को ऐसा महसूस करा सकती हैं जैसे वे लगातार बाहरी दुनिया से “स्विच ऑन” हैं और दूसरों के इशारे पर हैं। विशेषज्ञों ने बताया है कि, “फिर वे इन बाहरी प्रभावों की मांगों को पूरा करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, और इस तरह, इससे यह धारणा बन सकती है कि उन्हें वास्तव में किसी भी डाउनटाइम या आराम करने की अनुमति नहीं है जो सिर्फ उनके लिए है।” “कभी-कभी लोग चिंता करते हैं कि अगर वे आराम करेंगे, तो वे ऊब जाएंगे या, वैकल्पिक रूप से, धीमा और आराम करने से, यह डर हो सकता है कि उन्हें अपने अंदर चल रहे विचारों या भावनाओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होगी,”

Scroll to Top