Author name: admin

Weight Loss Vegetables
Herbs

Weight Loss Vegetables: рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдЬрд░реНрдиреА рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреА рдлреВрдб рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рд╡рдЬрди

Weight Loss Vegetables: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЧрд░рдо-рдЧрд░рдо рддрд╛рд▓рд╛рдм рдмрдирд╛ рд╣реБрдЖ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдФрд░ рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд╡рд╣реАрдВ, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ(Weight Loss Vegetables) рдХреЛ рдЦрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рд▓рдЯрдХрддреА рд╣реБрдИ рддреЛрдВрдж рднреА рдЭрдЯ рд╕реЗ рдЕрдВрджрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рд╕реАрдЬрдирд▓ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЧрд╛рдЬрд░ рдореВрд▓реА рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЪреБрдХрдВрджрд░ рддрдХ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреА рддрд░рд╣ рдХрд╛рдЯрдХрд░ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЧрд░реНрдорд┐рдпрд╛рдВ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдИ рдлрд▓ рднреА рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреА рдЬрд░реНрдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдорди рдмрдирд╛ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рди рд▓реАрдЬрд┐рдП рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛. рд╣рд░реА рдФрд░ рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдЬрдм рдЖрдк рдЗрди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреЗрдЯ рднрд░ рдХреЗ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрди рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдорд┐рдирд░рд▓ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рд▓рдХ рдмрдереБрдЖ рдореЗрдереА рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдЬреИрд╕реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдРрдб рдХрд░ рд▓реАрдЬрд┐рдП. рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд▓рдЧ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдпрд╣ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣рд░ рдЙрдкрд╛рдп рдХрд░рдХреЗ рдердХ рдЧрдП рд╣реИрдВ рддреЛ рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдХреЛ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рд╕реНрдЯреАрдо рдХрд░рдХреЗ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рд╕рд▓рд╛рдж рд╕реВрдк рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдореЗрдВ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рд╢рд▓рдЧрдо рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╢рд▓рдЧрдо рднреА рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЦреВрдм рдмрд┐рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдкрд╕рдВрдж рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдкреЗрдЯ рднрд░рд╛ рднрд░рд╛ рд╕рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдЦрд╛рдирд╛ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдлреВрд▓ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ. рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдЬрд▓реНрдж рд╕реЗ рдЬрд▓реНрдж рдХрд╛рдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдлреВрдб рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЪреБрдХрдВрджрд░ рдЪреБрдХрдВрджрд░ рдХреЛ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рдЕрдкрдирд╛ рд╣реАрдореЛрдЧреНрд▓реЛрдмрд┐рди рдмрдврд╝рд╛рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЪреБрдХрдВрджрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЪреБрдХрдВрджрд░ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдлреВрдб рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.

Vitamin D Rich Foods
herbal fitness tips

Vitamin D Rich Foods: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдзреВрдк рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рди рд╣реЛрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди, Vitamin D рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдбреНрд╕

Vitamin D Rich Foods: рдЖрдЬ рдХрд▓ Winter рдореЗрдВ рдзреВрдк рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА(Vitamin D) рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рд╣рдорд╛рд░реА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╣рдо рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдердХрд╛рди, рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдзреВрдк рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ, рддреЛ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЦрд╛рд╕ рдлреВрдбреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 1. рдлреИрдЯреА рдлрд┐рд╢ рд╕реИрд▓реНрдорди, рдЯреВрдирд╛ рдФрд░ рдореИрдХреЗрд░рд▓ рдордЫрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рджрд┐рд▓ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рдЖрдк рдкреЛрд╖рдг рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 2. рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рдкреАрд▓рд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рдкреАрд▓рд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░, рдСрдорд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдпрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВред 3. рдорд╢рд░реВрдо рдорд╢рд░реВрдо рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдкреВрд░реА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдорд╢рд░реВрдо рдХреЛ рд╕реВрдк, рд╕рдмреНрдЬреА рдпрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред 4. рдбреЗрдпрд░реА рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯреНрд╕ рджреВрдз рдФрд░ рдкрдиреАрд░ рдЬреИрд╕реЗ рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдбреЗрдпрд░реА рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯреНрд╕ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред 5. рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдлреВрдбреНрд╕ рд╕рдВрддрд░реЗ рдХрд╛ рдЬреВрд╕, рд╕реЛрдпрд╛ рдорд┐рд▓реНрдХ рдФрд░ рдЕрдирд╛рдЬ рдЬреИрд╕реЗ рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдлреВрдбреНрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреЗ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИрдВред рдпреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рди рдХреЗрд╡рд▓ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред 6. рджрд╣реА рдФрд░ рдкрдиреАрд░ рджрд╣реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рджрд╣реА рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЦрд╛рдПрдВ рдпрд╛ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рдеред рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдЗрди рд╕реБрдкрд░рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

Herbal Medicine
Herbs

Herbal Medicine: рд╣рд░реНрдмрд▓ рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдкрд╛рдПрдВ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛, Heart Disease рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░

Herbal Medicine: рдЧреИрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рд╛рдордХ рд░реЛрдЧреЛрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдХреИрдВрд╕рд░, рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ, рд╕реЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░реНрдмрд▓(Herbal) рджрд╡рд╛рдПрдВ рдПрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдЙрдкрд╛рдп рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдмрд╛рдд рддреАрди рджрд┐рд╡рд╕реАрдп рд╕рд╛рддрд╡реАрдВ рдЕрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдХрд╛рдВрдЧреНрд░реЗрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА рдЧрдИ. рдЗрд╕ рд╕рдореНрдореЗрд▓рди рдХрд╛ рдЖрдпреЛрдЬрди рдиреГрд╡рдВрд╢рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрд╕рд╛рдпрдЯреА(Society for Ethnopharmacology), рдХреЗрдВрджреНрд░реАрдп рдЖрдпреБрд╖ рдордВрддреНрд░рд╛рд▓рдп рдФрд░ Biotechnology рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдХреЗ рд╕рд╣рдпреЛрдЧ рд╕реЗ рд╣реБрдЖ. рд╕рдореНрдореЗрд▓рди рдореЗрдВ рднрд╛рд░рдд рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдиреЗ рд╣рд░реНрдмрд▓ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдкрд░ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рд╕реЗ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХреА. рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рджрд╡рд╛рдПрдВ рдЧреИрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рд╛рдордХ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрд╣рдо рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╕рд╕реНрддрд╛, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ. рдЗрд╕ рд╕рдореНрдореЗрд▓рди рдореЗрдВ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдкрд╣рд▓реБрдУрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдкрд░ рднреА рдЬреЛрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛, рдЬреЛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдпреЛрдЧрджрд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЯреЛрд░рдВрдЯреЛ рд╕реЗ рдЖрдП рдбреЙ. рдкреНрд░рджреАрдк рд╡рд┐рд╕реЗрди рдиреЗ рдордзреБрдореЗрд╣(diabetes) рдХреЗ рдЯрд╛рдЗрдк-2 рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╡рд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рдкрд╛рджрдкреЛрдВ рдХреА рдЙрдкрдпреЛрдЧрд┐рддрд╛ рдкрд░ рдЬреЛрд░ рджрд┐рдпрд╛. рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдХреИрдВрд╕рд░ рдФрд░ diabetes рдЬреИрд╕реЗ рд░реЛрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рдВрдкрдиреНрди рд╡рд░реНрдЧ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╣реЛрддреЗ рдереЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдпреЗ рд╡реИрд╢реНрд╡рд┐рдХ рдЦрддрд░реЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдП рд╣реИрдВ, рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЧрд░реАрдм рд╡рд░реНрдЧ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ. рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдЧрдарди (рдбрдмреНрд▓реВрдПрдЪрдУ) рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдЕрдм рд╕рднреА рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдврд╝ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рд╕рдореНрдореЗрд▓рди рдореЗрдВ рдбреЙ. рдЗрдХреНрд╖рд┐рдд рд╢рд░реНрдорд╛ рдиреЗ рднреА рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рдмреАрдЬреАрдЖрд░-34 рджрд╡рд╛ рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдкрд░ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдбрд╛рд▓рд╛. рдЙрдирдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдпрд╣ рдФрд╖рдзреАрдп рдкрд╛рджрдкреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдиреА рджрд╡рд╛ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ Metabolis рдХреЛ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рджрд╡рд╛рдПрдВ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ. рдЗрд╕ рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдмреЭрддрд╛ рд╣реИ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдмрд╛рдВрдЧреНрд▓рд╛рджреЗрд╢ рдХреЗ рдврд╛рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рдХреЗ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдбреЙ. рд╕реАрддреЗрд╢ рд╕реА рдмрдЪрд░ рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рдЬреЗрдВрдЯреЗрд╢рди рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкрджреНрдзрддрд┐ рдХреА рдХрдИ рджрд╡рд╛рдПрдВ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрдирдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХрд╛рд░рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд▓реАрд╡рд░ рдХреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рдХреНрд╖рддрд┐ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЧрдП рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢реАрд▓рддрд╛ рдХреЛ рд░реЗрдЦрд╛рдВрдХрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛, рдЬреЛ рдЗрди рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рд╡рд╣реАрдВ, рдирд╛рдЗрдЬреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА taxocology рдпреВрдирд┐рд╡рд░реНрд╕рд┐рдЯреА рдХреЗ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдбреЙ. рдкреАрдЯрд░ рдУ рдПрдЬрдмреЛрдирд╛ рдиреЗ Cardiovascular рд░реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдФрд╖рдзреАрдп рдкрд╛рджрдкреЛрдВ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХреА рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЛ рдЬрд╛рдирд╡рд░реЛрдВ рдкрд░ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд┐рдпрд╛. рдСрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд▓рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рддреНрд░рд┐рдЧреЛрдиреЗрд▓рд╛ рд▓реИрдмреНрд╕ рдХреЗ рдирд┐рджреЗрд╢рдХ рдбреЙ. рджрд┐рд▓рд┐рдк рдШреЛрд╖ рдиреЗ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЗ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдореЗрдВ рдлреЗрдиреБрдЧреНрд░реАрдХ рдмреАрдЬ рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдкрд░ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдбрд╛рд▓рд╛, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд░рд╛рдЬреНрдп рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдЬреАрдЖрд░рдПрдПрд╕ (рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддреМрд░ рдкрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд╛ рджрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реИ. рдЗрди рд╢реЛрдзреЛрдВ рдиреЗ рдпрд╣ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

Honeymoon Destinations in Winter
herbal fitness tips

Honeymoon Destinations in Winter: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдЬрдЯ рдореЗрдВ рд╣рдиреАрдореВрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рд╣реИ рдмреЗрд╕реНрдЯ рдбреЗрд╕реНрдЯрд┐рдиреЗрд╢рди, рдЦрд╛рд╕ рдкрд▓реЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдПрдВ рдпрд╛рджрдЧрд╛рд░

Honeymoon Destinations in Winter:┬ард╢рд╛рджреА рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рдиреАрдореВрди рдкрд░ рдЬрд╛рдирд╛ рд╕рдмрдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдм рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдпрд╣ рдПрдХ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдирдП рдЬреАрд╡рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд╛ рдЦрд╛рд╕ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рднреА рдмрди рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ. рдкрд╣рд▓реЗ рдпрд╣ рдЪрд▓рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╡рд┐рджреЗрд╢реЛрдВ рддрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рдерд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рд╣рд░ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЗрд╕ рдореМрдХреЗ рдХреЛ рдЦрд╛рд╕ рдФрд░ рдпрд╛рджрдЧрд╛рд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Honeymoon рдкреНрд▓рд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реБрдИ рд╣реИ, рдФрд░ рдЕрдм рдХрдкрд▓реНрд╕ рд╣рдиреАрдореВрди рдкрд░ рдЦреБрд▓рдХрд░ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣рд┐рдЪрдХрддреЗ. рд╣рдиреАрдореВрди рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╣реИ, рдЬреЛ рдирд╡рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣рд┐рдд рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕рдордЭрдиреЗ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╢рд╛рджреА рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ Honeymoon Destination рдЪреБрдирдирд╛ рдХрдкрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЯрд╛рд╕реНрдХ рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЕрдиреБрднрд╡ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реЛ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдРрд╕реА рдЬрдЧрд╣ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдЙрдореНрдореАрджреЛрдВ рдкрд░ рдЦрд░реА рдЙрддрд░реЗ рдФрд░ рдмрдЬрдЯ рдореЗрдВ рднреА рдлрд┐рдЯ рд╣реЛ, рддреЛ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд▓реЛрдХреЗрд╢рдиреНрд╕ рдХреА рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВ. 1. рдХрд╢реНрдореАрд░ (Kashmir)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рдХрд╢реНрдореАрд░ рдХреЛ рдзрд░рддреА рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдЦреВрдмрд╕реВрд░рддреА рдмрд░реНрдлрдмрд╛рд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдФрд░ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рд╣рдиреАрдореВрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣рд╛рдВ рдХреЗ рд╣рд┐рд▓ рд╕реНрдЯреЗрд╢рди рдЧреБрд▓рдорд░реНрдЧ, рдкрд╣рд▓рдЧрд╛рдо рдФрд░ рд╕реЛрдирдорд░реНрдЧ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд╣реИрдВ.2. рдКрдЯреА (Ooty)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рд╣рдиреАрдореВрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдЬрдЯ рдлреНрд░реЗрдВрдбрд▓реА рдФрд░ рдЦреВрдмрд╕реВрд░рдд рдбреЗрд╕реНрдЯрд┐рдиреЗрд╢рди. рдКрдЯреА рдХрд╛ рд╢рд╛рдВрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдФрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдардВрдбрд╛ рдореМрд╕рдо рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рд╕ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ.3. рдордирд╛рд▓реА (Manali)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рдордирд╛рд▓реА рд╣рдиреАрдореВрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдбреЗрд╕реНрдЯрд┐рдиреЗрд╢рди рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ рдореЗрдВ рдмрд░реНрдлрдмрд╛рд░реА рдХрд╛ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪрдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.4. рдКрдЯреА (Ooty), рддрдорд┐рд▓рдирд╛рдбреБрдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: тАЬрдиреАрд▓рдЧрд┐рд░рд┐ рдХреА рд░рд╛рдиреАтАЭ рдКрдЯреА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╕реНрддреЗ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рд╣рдиреАрдореВрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд▓реЛрдХреЗрд╢рди рд╣реИ.5. рдЬреИрд╕рд▓рдореЗрд░ (Jaisalmer)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рдерд╛рд░ рд░реЗрдЧрд┐рд╕реНрддрд╛рди рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рдЬреИрд╕рд▓рдореЗрд░ рдПрдХ рдЕрдиреВрдард╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.6. рдХреЛрджрд╛рдИрдХрдирд╛рд▓ (Kodaikanal)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рдпрд╣ рджрдХреНрд╖рд┐рдг рднрд╛рд░рдд рдХрд╛ рдЦреВрдмрд╕реВрд░рдд рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╣рд┐рд▓ рд╕реНрдЯреЗрд╢рди рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдбреЗрд╕реНрдЯрд┐рдиреЗрд╢рди рд╣реИ.7. рдЧрдВрдЧрдЯреЛрдХ (Gangtok)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рд╕рд┐рдХреНрдХрд┐рдо рдХреА рд░рд╛рдЬрдзрд╛рдиреА рдЧрдВрдЧрдЯреЛрдХ рдПрдХ рд░реЛрдорд╛рдВрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╣рдиреАрдореВрди рдбреЗрд╕реНрдЯрд┐рдиреЗрд╢рди рд╣реИ.8. рджреНрд╡рд╛рд░рдХрд╛ (Dwarka)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рд╕рдореБрджреНрд░ рддрдЯ рдФрд░ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреНрд╡рд╛рд░рдХрд╛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ.9. рдХрд╛рдВрдЪреАрдкреБрд░рдо (Kanchipuram)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рдРрддрд┐рд╣рд╛рд╕рд┐рдХ рдФрд░ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рд╕реНрдерд▓ рдХрд╛рдВрдЪреАрдкреБрд░рдо рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐рдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╣реИ.10. рдореБрдиреНрдирд╛рд░ (Munnar)рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ: рдХреЗрд░рд▓ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рдореБрдиреНрдирд╛рд░ рдЪрд╛рдп рдмрд╛рдЧрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдПрдХ рд░реЛрдорд╛рдВрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╣рдиреАрдореВрди рдбреЗрд╕реНрдЯрд┐рдиреЗрд╢рди рд╣реИ.

Ayurvedic Remedies
Recipes

рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ 6 Ayurvedic Remedies, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░рдЦреЗрдВрдЧреЗ рддрдВрджрд░реБрд╕реНрдд рдФрд░ Energetic

Ayurvedic Remedies : рд╕рд░реНрджреА рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЦрд╛рдВрд╕реА, рдЬреБрдХрд╛рдо рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕рдордп рд╕рд╛рдВрд╕ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕рд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрдард┐рдирд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реАрдВ Diabetes рдФрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рд╣рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред Ayurvedic рдХреЗрд╡рд▓ рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рд╣рдореЗрдВ рдЛрддреБрдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдХреА рдХрд▓рд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рддрд╛рдЬрдЧреА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рднрд╛рд░рдд рдХреА рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рд╣рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рд┐рдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдореМрд╕рдо рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд░рд╣рди-рд╕рд╣рди рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдХреЛ рд╕рдордЭрд╛рддреА рд╣реИред рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдордВрдЬрд╕реНрдп рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд╕рд░реНрджреА рдореЗрдВ рдЗрди Ayurvedic рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 1. рдЧреБрдбрд╝ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЧреБрдбрд╝ рдХреА рддрд╛рд╕реАрд░ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдореА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЧреБрдбрд╝ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рд╕реБрдзрд╛рд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИред 2. рд╣рд▓реНрджреА рджреВрдз Ayurvedic рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВред рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рд╣рд▓реНрджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЬрд▓реНрджреА рдмреАрдорд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддреЗред рдпрд╣ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рддрд╛рдЬрдЧреА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред 3. рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЬреИрд╕реЗ рдкрд╛рд▓рдХ, рд╕рд░рд╕реЛрдВ, рдореЗрдереА, рдмрдереБрдЖ рдФрд░ рдЪреМрд▓рд╛рдИ рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕, рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред 4. рддрд┐рд▓ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВред рддрд┐рд▓ рдХреА рддрд╛рд╕реАрд░ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИред рддрд┐рд▓ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рдбреНрдбреВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред 5. рд╕реВрдк рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдк рдкреАрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЯрдорд╛рдЯрд░, рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрди рд╕реВрдк рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдо рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рд▓реМрдВрдЧ рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдЬреЛ рд╕реВрдк рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реВрдк рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдореА рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ, рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

Navjot Singh Sidhu
Herbs

Navjot Singh Sidhu рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рдЬрд╡рд╛рдиреА рдХрд╛ рд░рд╛рдЬ: рд▓реМрдВрдЧ, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдЧреБрдбрд╝ рд╕реЗ рдмрдиреА рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЯреА!

Navjot Singh Sidhu: рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд▓реЛрдЧ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рджреВрдз рдФрд░ рд╢рдХреНрдХрд░ рд╡рд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рд╕реЗ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛ рджреЗ рдХреА рдирд╡рдЬреЛрдд рд╕рд┐рдВрд╣ рд╕рд┐рджреНрдзреВ(Navjot Singh Sidhu) рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдкрддреНрдиреА рдиреЗ рдЗрд╕ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдЧрдд рдЖрджрдд рдХреЛ рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реБрдП рдПрдХ рдирдИ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреА. рдЬреА рд╣реИ рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ, рдЬрдм рд╕рд┐рджреНрдзреВ рдиреЗ рдЕрдкрдиреА рдкрддреНрдиреА рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдлреНрд░реА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЦрдмрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА, рддреЛ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЙрдирдХреА рдмрджрд▓рддреА Lifestyle рдФрд░ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рд░рд╣рд╛. рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╢реБрдЧрд░ рдФрд░ рджреВрдз рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрдВрдж рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╣реЗрд▓реНрджреА Herbal tea рд╕реЗ рдмрджрд▓ рджрд┐рдпрд╛. рдпрд╣ Herbal tea рд▓реМрдВрдЧ, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдЧреБрдбрд╝ рдЬреИрд╕реА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рднреА рд╣реИ. рдпреЗ рдЪрд╛рдп рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рдирднрд░ рддрд╛рдЬрдЧреА рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреА рд╣реИ. рдПрдХ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╕реЗ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЬреАрд╡рди рдХреА рдУрд░ рдмрдврд╝рдирд╛ рд╡рд╛рдХрдИ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рд╣реИ.Navjot Singh Sidhu рдиреЗ рдЕрдкрдиреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рд╕реБрдмрд╣ рд▓рдВрдмреА рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ, рдлрд┐рд░ Herbal tea рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЙрдирдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реБрдмрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╢реБрдЧрд░ рдФрд░ рджреВрдз рд╡рд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА. рдЗрд╕рдХреА рдЬрдЧрд╣, рд╣рд░реНрдмреНрд╕ рд╕реЗ рдмрдиреА рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ. рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреА рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рд╕рд┐рджреНрдзреВ рдХреА рдпрд╣ рдЖрджрдд рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рджреЗрддреА рд╣реИ. рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдмрдирд╛рдпреЗ рдЪрд╛рдп рд▓реМрдВрдЧ, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдЧреБрдбрд╝ рд╕реЗ рдмрдиреА рдпрд╣ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЪрд╛рдп рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЛ рддрд╛рдЬрдЧреА рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реЗ рднрд░ рджреЗрддреА рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, 2 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдПрдХ рдкреИрди рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ. рдЙрдмрд╛рд▓ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ 2-3 рд▓реМрдВрдЧ, 2-3 рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдФрд░ 2 рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдбрд╛рд▓реЗрдВ. рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдЗрдирдХреЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдШреБрд▓ рдЬрд╛рдПрдВ. рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рднреА рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬрдм рдкрд╛рдиреА рдЖрдзрд╛ рд░рд╣ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рдЧреБрдбрд╝ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдШреЛрд▓ рд▓реЗрдВ. рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рдирднрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрддреА рд╣реИ. рд▓реМрдВрдЧ, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдЧреБрдбрд╝ рд╕реЗ рдмрдиреА рдпрд╣ Herbal tea рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рдпрд╣ рдЬреБрдХрд╛рдо, рдЦрд╛рдВрд╕реА рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреЗ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд▓реМрдВрдЧ рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреЗ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЧреБрдбрд╝ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдорд┐рдард╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдореА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдкрд╛рдЪрди рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИ, рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрддреА рд╣реИ. рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдФрд░ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░, рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдореЗрд▓ рд╣реИ.

Winter Fenugreek Benefits
Herbs

Winter Fenugreek Benefits: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдкрд╛рд▓рдХ рдореЗрдереА рдФрд░ рд╕рд╛рдЧ, рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ

Winter Fenugreek Benefits: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдореМрд╕рдо рдЕрдм рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдореМрд╕рдореА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ (Immune System) рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рд╛рдЧ рдЦрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреАрдЬрд┐рдП. рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдЧ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдкрд╕рдВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рдереА рдФрд░ рдмрдереБрдП рдХрд╛ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрдирдореЗрдВ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╕рд░реНрджреА рдЬреБрдХрд╛рдо рд╕реЗ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ. рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕рд╛рдВрдЧ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рддрд╛рдЬрдЧреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рдиреЗ рджреЗрддрд╛. рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рд╛рдЧ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╣ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ. рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рдЧ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЧ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рд╕рд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА (Winter Fenugreek Benefits) рдХреЛ рдкреВрд░реА рдХрд░рддреА рд╣реИ. рд╕рд╛рдЧ рдореЗрдВ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдирдП рдмреНрд▓рдб рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рднреА рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА. рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдордЬрдмреВрдд рдЕрдкрдиреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╕рд╛рдЧ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИ. рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╕рд╛рдЧ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдпрд╣ рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рднреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЖрдкрдиреЗ рд╕реБрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХреА рдЖрдВрдЦ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрд░рдХрд░рд╛рд░ рд░рд╣рддреА рд╣реИ.

Curry Leaves Benefits
Herbs

Curry Leaves Benefits: рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди

Curry Leaves Benefits: рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдХрд░реА рдкрддреНрддрд╛ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╣рд░ рдПрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрдкрдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рднреА рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рд╣реИрд░рд╛рди рд░рд╣ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ. рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ (Curry Leaves Benefits) рдХреЛ рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдХреА рддрд░рд╣ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЖрдк рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рди рд▓реАрдЬрд┐рдП. рдХреИрд╕реЗ рдмрдиреЗрдЧрд╛ рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА ┬а рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрдЯреЛрд░рд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдкреИрди рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ. рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реЗ рджреЛ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓ рджреЗрдирд╛ рд╣реИ. рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХ рдореБрдЯреНрдареА рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддрд╛ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рдмреЙрдпрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рджреАрдЬрд┐рдП. рдЕрдм рдЬрдм рдкрд╛рдиреА рдЙрдмрд▓ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦ рджреАрдЬрд┐рдП. рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЬрдм рдкрд╛рдиреА рдардВрдбрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЫрд╛рди рдХрд░ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ (Heart Health) рдФрд░ рдмрд╛рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ. рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрдИ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдлрд╛рдпрджреЗ ┬а рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреЗ рд╡реЗрдЯ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдЬрд░реНрдиреА рдореЗрдВ рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреЛрдИ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рддреЛ рдпрд╣ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ. рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдПрдХреНрд╕реНрдЯреНрд░рд╛ рдлреИрдЯ (Extra Fat) рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдмрди рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрд╣ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рднреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдХрдм рд╕реЗ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рднреА рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рддрддреНрд╡ ┬а рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рддрддреНрд╡ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ. рдХрдбрд╝реА рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░рджрд╛рди рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.

Green Chutney
Recipes, Herbs

Green Chutney Premix : A Quick and Easy Recipe to Elevate Your Meals in Seconds

Green Chutney Premix : Perfect for Busy Days and Last-Minute Dinner Parties! Chutney, to any Indian household, is much more than just a condiment; itтАЩs an emotion that completes every meal. Be it the tangy burst with a hot samosa, the zesty punch in a sandwich, or the refreshing dip for your evening snacks, chutneys hold a special place in our culinary tradition. ItтАЩs one such must-have ingredient that can elevate any dish to make each and every bite a delight. However, making it from scratch can be quite time-consuming in a scenario when guests come at the last moment, or you are hard-pressed for time. That is when this Green Chutney Premix comes in as a savior-a truly wonderful game changer that whips up delicious chutney in seconds without a fuss, with minimal effort. Why Green Chutney Premix is Essential for Your Kitchen For those who want the comfort of a ready-to-use condiment without any compromise on taste, this green chutney premix has to be an absolute must. This premix lets you whip up a fresh, tangy chutney in a few minutes and is perfect with a wide variety of snacks, sandwiches, or even courses. It is a mix of coriander, mint, green chilies, and spices that you require to get the same freshness and taste you would from an on-the-spot-made Chutney. More than anything else, it comes in handy when some unexpected guests arrive or you need to prepare something in a hurry with no hassle of collecting and blending all the ingredients. Quite simply, this becomes a time-saving kitchen accompaniment that does not compromise on taste. Health Benefits of Green Chutney Premix This green chutney premix is healthy, convenient, and definitely a healthy reprieve. Coriander, in the first place, happens to be the rich storehouse of nutritionтАФfull of vitamin C, calcium, magnesium, potassium, and iron. These help in raising immunity, increasing good cholesterol, and endowing the body with overall health. Moreover, the blend of coriander and mint actually cools the body, particularly in hot weather. With this premix, you are ensuring that you are adding to the meal flavor and, at the same time, contributing toward well-being with fresh and natural ingredients. Storage Tips for Green Chutney Premix Since this green chutney premix is made with fresh herbs and chilies, it is best consumed within three to four days to retain its flavor and freshness. Store it in an airtight container inside the refrigerator to retain its bright green color and taste. Otherwise, it can be stored for a longer time in the freezer in ice cube trays with a little water. This way, you can thaw it and use the premix as needed so you always have a quick and tasty chutney at hand. How to Make Green Chutney Premix | Recipe Green chutney premix is quite an easy and time-saving preparation. HereтАЩs a recipe by Alison Lethorn, a digital creator on Instagram, @homechefalison. First, add coriander leaves, mint leaves, green chilies, ginger, cumin, amchur powder, coriander powder, salt, and roasted chana dal in a mixer jar. Be cautious not to overcrowd the mixer jar. Grind for two to three minutes until you get a fine powder. Once done, store the premix in an airtight container. Whenever one feels like having some tangy, flavorful chutney, mix a portion with water and lemon juice, and voila! Your chutney is ready to dig in!

Restaurants in Delhi
Recipes, herbal home remedies

8 Must-Visit New Restaurants in Delhi for August-September 2024

Explore a diverse culinary scene with these new hotspots, offering everything from luxurious dining in opulent settings to vibrant nightlife and cozy community spaces. The culinary landscape is changing each day, and new hotspots across Delhi NCR are realizing the light of change almost weekly. The capital region is excitedly thronging to much more of this ambience of new restaurant openings in August, September, and aheadтАФtime to dish out a whole new dining experience. From a relaxed cafe to an energized bar serving excellent food, the new restaurants in Delhi-NCR have everything in the offering. HereтАЩs a look at the must-go-to restaurants that have recently opened in the city: 1. Begam, Noida Begam in Gardens Galleria Mall, Noida, is a majestic 5,000 sq. ft. space that whisks one away into the midst of royalty. This Turkish and Mediterranean restaurantтАЩs interiors are exuberant and lavish, reminiscent of Mughal and Rajasthani palaces. Equally royal is the menu, with dishes such as Beyati Kebab, where dishes from age-old traditions have been put through the test of modern culinary excellence. Where: Building No. 105, opposite Kidzania, Gardens Galleria Mall, Sector 38, Noida When: 12 Noon to 1:00 AM Cost: INR 3,500 for two people (approx.), without alcohol 2. Arigato, Gurgaon Get ready to be transported to the brilliant energy of Tokyo nights with Arigato, the first-ever progressive Asian House in Gurgaon. Brainchild of Avantika Sinha Bahl, the creative force behind Kampai and Basque, this high-energy venue takes guests on a gourmet journey across various Asian cuisines amidst lively ambiance. Where: Tower R2, M3M International Financial Centre, Ground floor, Golf Course Ext Rd, Sector 66, Gurugram When: 12 PM to 1 AM Cost: INR 3,500 for two people (approx.), without alcohol 3. BeeYoung Brewgarden Malviya Nagar sees an addition to its hood with the largest outlet of BeeYoung, the iconic beer brandтАФthe 5,000 sq ft тАШBeeYoung BrewgardenтАЩ. The boisterous vibe and a wide range of freshly brewed beers complete this microbrewery. Delish food and European decor make up for an ideal place to relax. Where: Block C, Panchsheel Park South, Malviya Nagar When: 12 Noon тАУ 12 Midnight Cost: INR 2,000 for two people (approx.), with alcohol 4. The Salt Cafe, Preet Vihar The Salt Cafe at Preet Vihar stands as a paradise for food lovers. With over 200 dishes from various cuisines, it promises an array of finger-licking North Indian, Mughlai, Continental, Asian, and Italian delicacies. The Bohemian-themed terrace and the contemporary interior sitting sets the mood just about right. Where: Complex 19 & 20, Local Shop, 2nd A: Block, Acharya Nagraj Marg, Preet Vihar When: 12 PM- 11:30 PM Cost: INR 2,700 for two people (approx.), without alcohol 5. Resaca, Pusa Road Located at Pusa Road, Resaca has quickly become the Hottest place in the city for party animals to hang out. The place has two different vibes to offer. To its customers тАУ the high-on-energy Resaca Playground and the lazy Resaca Aereo terrace. With its heady cocktails and succulent food, Resaca promises nights to remember. Where: No. 7, 3rd Floor, Building, Pusa Rd, Block 11, WEA, Karol Bagh When: 5 PM тАУ 2 AM Cost: INR 2,000 for two people (approx.), with alcohol 6. Kamei, South Delhi Kamei is fine dining luxury restaurant and cocktail bar in South Delhi that takes you through a culminating experience of East Asia, marrying classic and eclectic dishes from the length and breadth of China, Japan, and Thailand. Where: Eldeco Centre, Hauz Rani, Malviya Nagar When: 12 PM тАУ 9 PM 7. Thanks & Beyond, Nehru Place Thanks & Beyond is the newest offering in the Priyank Sukhija stable and looks all set to be a different experience in Epicuria, Nehru Place. The large space is divided into three different zones тАУ Thanks, a coffee and cocktail heaven; the quiet Tuscan-themed restaurant, &; and a high-energy bar, Beyond. Where: Epicuria, Nehru Place When: 10 AM to 1 AM Cost: INR 3,000 for two people (approx.) without alcohol 8. Neighbourly, Gurgaon Neighbourly by Cafe Delhi Heights is your newest community spaceтАФcozy and perfect for spending some great quality time with your people. Located at M3M 65th Avenue, this oneтАЩs perfect for a laid-back vibe in Gurgaon. Where: M3M, 65th Avenue, Sector 65, Gurugram When: 12 Noon тАУ 12 Midnight

Scroll to Top